양궁의 기원과 오늘날의 모습, 효과

양궁을 알아보기에 앞서 양궁에 사용되는 장비에 대해서 먼저 알아봅니다.

 

화살 
화살대의 꼬리쪽은 화살이 곧고 매끄럽게 날아갈 수 있도록 도와준다.
화살은 꼬리, 몸통, 화살촉을 포함한 세 부분으로 만들어졌다. 꼬리는 화살이 직선적이고 매끄러운 비행을 할 수 있도록 고안되었는데, 이것이 화살이 바다새, 연, 독수리 등의 깃털로 만들어진 이유이다. 이 깃털, 즉 플레칭은 이제 때때로 플라스틱 베인으로 대체된다.

화살의 몸체는 또한 최대한의 속도를 보장하기 위해 단단하고 가볍고 곧고 길고 가늘었다. 화살촉은 금속, 부싯돌 또는 뼈로 만들어진 가장 단단한 부분이었다.

화살촉은 삼각형 또는 잎 모양일 수 있고 평평하거나 중심일 수 있다. 고대에는, 화살촉의 형태는 관통해야 하는 적의 갑옷의 성질에 바탕을 두고 있었다. 오늘날 화살은 섬유유리, 복합재료, 알루미늄, 나무, 대나무로 만들어진다.

 

활

지금까지 발견된 가장 오래된 활

가장 오래된 활은 덴마크의 Holmegard 늪에서 발견되었습니다. 어떤 사람들은 수렁에서 발견된 일련의 활을 기원전 20,000년에서 9,500년 사이에 사용하기도 한다. Holmegard라고 불리는 그 자치체는 2007년 현재 더 이상 존재하지 않는데, 그것은 그것이 Naestved 자치체를 형성하기 위해 그것은 다른 자치체들과 합병되었기 때문이다.

지금까지 사용된 최초의 활은 나무와 돌 또는 나무 화살촉으로 만들어졌다. 기원전 3300년, 화살촉을 청동으로 바꾸었는데, 이 청동으로 모양을 만들고 쉽게 갈 수 있었다.

양궁의 발전과 진화

중국인들은 6세기에 양궁을 일본에 도입했고 그것은 이후의 기술과 예절에 큰 영향을 끼쳤다. 일본 무술 중 하나는 원래 '활의 예술'을 의미하는 규주쓰로 알려져 있었다. 하지만 지금은 '활의 길'이라는 뜻의 규도라고 불립니다.

현재, 현대의 규도는 주로 도덕적, 육체적, 정신적 발달의 방법으로 행해지고 있다. 교도와 함께, 궁수는 28미터 거리에서 사격선으로 이동하기 전에 특정한 의식을 행해야 한다. 그리스 로마 시대에 활은 주로 전쟁보다는 사냥이나 개인적인 공적을 위해 사용되었다.
중동 기술과 장비의 우월성은 수세기 동안 지속되었다. 기원전 1200년에, 화살촉이 철로 만들어지도록 길을 닦았는데, 철기는 더 치명적인 샷과 더 나은 장갑 침투를 가능하게 했다.양궁은 사냥을 위해 사용되었지만, 한국인, 인도인, 파르티아인, 페르시아인, 아르메니아인, 그리스인, 아시리아인, 일본인과 중국인들은 그것을 그들의 군대에서 사용했다.
영국 장궁은 1337년에 유나무로 만들어졌고 적의 활을 끌어낼 수 있는 능력 때문에 백년전쟁 동안 사용되었다. 비록 영국 장궁이 효과적이었지만, 터키어와 아시아 활은 영국 장궁보다 더 효과적이고 훨씬 더 나았다.

 

후에, 총기가 개발된 후 부터는 활을 사용하지 않게 되었고, 활의 사용은 양궁이 스포츠로 부활한 18세기까지 줄어들게 되었다. 그 이후로, 몇 개의 큰 토너먼트가 있었다.

 

양궁과 올림픽

1900년 파리 올림픽에서는 양궁이 포함되었다. 전문 기술자들은 서반구에서 현재 가장 인기 있는 활의 형태인 현대의 합성 활과 리커브를 포함하여 1920년대에 새로운 형태의 활을 개발하기 시작했다.

미국 양궁의 역사
비록 중앙아시아 사람들이 북아메리카로 건너갔을 때 활과 화살이 이미 존재했지만, 사람들은 그들에 대해 알지 못하는 것 같았다. 아메리카 원주민들은 서기 500년 경까지 양궁 연습을 시작하지 않았다고 믿어진다.
체로키 인디언과 같은 인디언 부족들은 동물들을 사냥하기 위해 활과 화살을 사용했다. 그들은 여우, 칠면조, 토끼, 고라니, 곰, 사슴을 사냥했을 것이다. 사슴은 음식뿐만 아니라 옷과 텐트를 위한 재료를 제공했기 때문에 특히 유용했다.

인디언들은 사슴 뿔을 창, 화살촉, 물고기 고리, 바늘 그리고 다른 유용한 도구들과 같은 무기를 만들기 위해 사용했다.

신화와 양궁

만약 여러분이 중국, 한국, 그리고 일본 영화를 보았다면, 여러분은 활쏘기가 얼마나 인기 있는지 이해할 것이다. 로빈 후드는 양궁이 인기를 끈 또 다른 현대 영화이다. 만약 여러분이 오디세이 21권에서 오디세우스가 양궁에 능숙하다고 언급되어 있는 것을 읽어본 적이 있다면, 여러분은 양궁의 역사가 풍부한 것을 알 수 있다.

 

양궁의 스포츠화

헨리 8세 시대 동안, 양궁은 영국에서 스포츠로 발전되었다. 그 당시, 60세 이하의 남자들은 활과 화살로 사격 연습을 하도록 요구받았다. 그 때부터, 사람들은 축제 동안 서로 경쟁하기 시작했다.

1900년, 양궁은 올림픽 경기에 포함되었고, 여성들이 참가할 수 있는 최초의 스포츠 중 하나였다.
1920년 올림픽 동안, 양궁은 포함되었지만, 일관된 국제 규칙과 관심의 부족으로 인해 나중에 떨어졌다.


1931년 사람들이 양궁에 다시 관심을 보이기 시작했을 때, 국제목표양궁연맹이라고 불리는 국제 통치 기구가 형성되어 전세계에서 받아들여지는 규칙을 제정했다. 그러나 1972년 독일 올림픽 때까지 올림픽 조직위원회가 양궁을 다시 올림픽 프로그램에 포함시키도록 설득하지는 못했다.
양궁이 다시 올림픽에 추가되었을 때, 각 양궁 선수들은 나무로 만들어진 활과 흑연으로 덮인 활을 사용하도록 요청 받았다. 그들의 화살촉은 케블라나 탄화수소로 만들어진 끈과 함께 알루미늄으로 만들어졌다.
선수들은 그들의 팔과 손을 보호하기 위해 사격 장갑과 팔 보호대와 같은 보호 장비를 사용하도록 결정 됐다.

 

현대 양궁

양궁이 주로 방어와 전쟁에 사용되었던 옛날과는 달리, 현대의 양궁은 다양한 활의 형태로 행해진다.
우리는 이제 무술가, 레크리에이션 궁수, 세계 선수권 대회, 기록을 깨는 장거리 시도, 올림픽 수준의 경기를 훈련한다. 비록 사람들이 사냥 게임과 활낚시를 위해 양궁을 사용하지만, 전쟁과 방어를 위해 사용되는 경우는 드물다. 현대적 환경에서 양궁의 모든 것은 여가 추구이며 누구나 양궁을 배우고 양궁선수가 될 수 있다.

현대 양궁의 보호 장비

브레이서는 활을 쏠 때 팔 안쪽을 보호하는 팔 보호대이다.
대부분의 궁수들은 활을 잡고 있는 팔의 안쪽을 보호하기 위해 브레이서라고 불리는 팔 보호대를 착용한다. 브레이서가 팔을 교정하는 것이 아니다. 이 단어는 갑옷의 배지나 소매를 의미하는 "brassard"에서 만들어졌다. 어떤 궁수들은 보호를 위해 플라스틱이나 가슴 보호대를 가슴에 착용한다.

양궁에 관한 흥미로운 사실

1. 양궁은 가장 안전한 스포츠 중 하나
양궁은 세계에서 가장 오래된 스포츠 중 하나로 여겨집니다. 2,000명의 참가자들 중 단 한 명의 부상 때문에, 국가 안전 위원회는 양궁이 골프보다 세 배 더 안전하다고 생각했다. 사실, USA 양궁은 이 스포츠가 볼링보다 안전하다고 주장한다. 

2. 양궁은 부탄 왕국의 국가 스포츠
부탄 왕국은 양궁을 그들의 국가적인 스포츠로 만들었다. 거의 모든 마을에 활쏘기가 있다. 그것이 부탄 왕국에서 활쏘기가 얼마나 인기 있는 지를 보여준다.

3. 양궁선수는 톡소필라이트라고도 불린다.
비록 그 단어가 우습게 들리지만, 그것은 정당하다. 톡소필라이트라는 단어는 활과 화살을 의미하는 그리스어 "톡손"과 사랑을 의미하는 그리스어 "철학"에서 유래했다. 

4. 킹 헨리 5세는 독소필라이트였다.
1421년, 영국의 헨리 5세는 그의 군대를 위해 50만 개의 화살을 주문했고, 화살은 왕의 화살 관리인이 그것을 지켜본 런던 탑에 보관되었다.

5. 양궁은 여자들에게 경기를 허락한 첫 번째 올림픽 경기였다.
과거에, 여성들은 올림픽에 참가할 수 없었지만 양궁이 그것을 처음으로 변화시켰다. 양궁은 1904년 올림픽에서 여자 선수들에게 허용되었다. 

6. 영국의 군주들은 양궁을 위해 골프, 축구를 금지했다.
영국에서, 다양한 군주들은 골프, 축구가 금지되었다. 왜냐하면 남성들이 이러한 스포츠 때문에 양궁을 연습하는 것을 거부했기 때문이다. 사실, 헨리 8세의 통치 기간 동안, 그는 일요일마다 교회에 가서 양궁 연습을 하도록 모든 사람에게 명령했다. 

7. 양궁은 많은 영화에 출연했다.
만약 여러분이 반지의 제왕, 로빈 후드, 람보, 헝거게임, 용감한 게임, 그리고 한국과 일본의 몇몇 영화와 같은 영화들을 보았다면, 여러분은 왜 전 세계의 많은 사람들이 궁수가 되고 싶어하는지를 이해할 것.

 

 

양궁은 효과가 많을까?

양궁이 정말 그렇게 중요한가? 무슨 혜택이 있나? 음, 양궁은 신체적, 정신적 이점을 모두 제공한다. 그것은 어른들에게만 이러한 혜택을 제공하지 않는다. 아이들도 양궁을 통해서 많은 것을 배울 수 있다.

1. 운동
활을 당기는 행위는 운동이며 칼로리를 소모하는 것뿐만 아니라 특정 근육을 형성하도록 도울 수 있다. 그래서, 만약 여러분이 건강을 유지하기를 원한다면, 양궁은 좋은 형태의 운동이 될 수 있다.

2. 상체 강도
여러분이 활시위를 당길 때, 어깨, 팔, 손, 등, 그리고 가슴이 관여한다. 그래서 활을 그리면 균형을 잡기 위해 다리 근육과 코어 근육을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다.

3. 자신감
여러분이 경쟁적인 양궁에서 성공했을 때, 여러분은 자존심과 자신감을 얻을 수 있다. 

4. 느긋한 기분
화살이 날아와 과녁에 맞는 것을 보는 것만으로도 편안하고 만족스러운 경험을 할 수 있다.

5. 손-눈의 조정
양궁을 사용하면 손과 눈의 조화를 이룰 수 있습니다. 똑바로 서고, 화살을 맞히고, 활을 당기고, 샷을 설정하고, 화살을 놓는 연습을 할 때, 여러분은 손과 눈의 조화를 얻을 수 있다. 양궁 연습을 꾸준히 한다면 협응력을 높일 수 있을 것이다.

6. 집중력
좋은 샷을 얻으려면 정밀하고 전력, 거리 및 바람을 포함한 변수를 고려해야 한다. 화살을 쏠 때 집중해야 하기 때문에, 집중에 도움이 된다.



양궁에 대해서 알아봤습니다. 저도 궁금하기만 했지 자세히는 아는것이 없어 덕분에 많이 공부하게 된 시간입니다.

우리나라도 예부터 활의민족으로 불릴만큼 활을 잘 다루던 민족입니다. 근데 사실 활이라는 무기(?)는 전세계적으로도 그것도 동시대에 많이 사용됐던 것으로 보입니다. 그러니 지금도 많은 나라와 사람들이 양궁을 하는 것이겠죠?공부하다보니 생각보다 양궁의 효과도 많네요. 운동으로서는 조금 부족하지 않을까 했는데 아닌 것 같습니다.

요즈음은 스크린양궁장도 많이 생기고 있던데 기회가 된다면 다들 한번 경험해보면 어떨까 싶습니다.