수영의 역사와 영법종류

수영의 기원

 

수영은 물과 인간이 모두 지구 상에 있을 때부터 일어난 고대의 활동이다. 이집트 남서부의 선사시대 그림은 수영하는 사람들의 모습을 보여준다. 그 이미지들은 개 노를 젓거나 평영을 하는 것처럼 보이지만, 이것들은 그 어떤 것보다도 의례적인 것이었는지도 모른다. 물론 고대에는 생존을 위해 수영이 행해졌다. 사람들이 반대편에서 안전하게 강을 건너야 했든, 익사하지 않기 위해 단순히 물을 밟는 방법을 알았든 간에, 수영은 확실히 고대로부터 먼 길을 왔다. 오늘날 알려진 바와 같이 경쟁적인 의미에서의 수영의 역사는 이렇다.

수영 인식

영국은 수영에 가장 먼저 참가하는 나라로 레크리에이션과 경쟁 스포츠로 인정받고 있다. 1837년 런던의 인공 수영장에서 대회가 열렸다. 영국 국립 수영 협회는 그 대회를 조직하였고, 그 대회는 빠르게 인기를 끌었다. 수영 역사상 최초의 실내 수영장은 1862년 영국에서 건설되었다. 곧, 더 많은 수영장이 지어졌고 1880년에 또 다른 수영 단체가 설립되었다. 대회에 활용된 주요 수영 스타일은 평영과 최근 개발된 사이드 스트로크였다.

올림픽 출전

수영은 1896년 남자 스포츠로 올림픽에 참가했다. 그들은 자유형 100미터와 1500미터 부문에서 경쟁했다. 이것들은 공터에서 열렸다. 수영 역사 동안 평영, 배영, 버터플라이, 즉, 나비 영법 그리고 개인 메들리를 포함한 더 많은 올림픽 종목들이 곧 추가되었다. 수영이 특징인 처음 몇 개의 올림픽 게임에는 여성이 포함되지 않았다. 1912년이 되어서야 여자 수영이 포함됐다. 현재 각 하계 올림픽에는 남녀 16개 종목이 열리며 총 32개 종목이 참가한다. 스페셜 올림픽은 남녀 수영 부문도 22개로 총 44개다.

속도를 위한 발전

수영의 역사에서 각 군마다 배영과 평영을 달성하는 방식이 바뀌면서 수영 기술의 변화가 이 지점을 통해 일어났다. 이것은 1935년에서 1945년 사이 그리고 1950년대에 발생하여 올림픽에서 논란을 일으켰다. 비슷한 시기에 전쟁 부족은 수영복을 만들기 위한 원단 감소를 요구하였다. 따라서, 최초의 투피스 수영복은 1943년에 발명되었다. 수영선수들이 스피드의 이점을 얻기 위해 물속에서 더 많은 시간을 보내면서 올림픽 금메달을 따는 기술은 이 시기에 바뀌었다. 그것은 오늘날에도 여전히 사용되고 있는 기술이다.

 

영법의 종류

 

경쟁적인 수영, 운동, 생존, 자기 계발, 오락 등을 위해 수영을 배우고 싶든 아니면 수영장파티에서 당황하는 것을 극복하기 위해서든 여러분은 스트로크와 스타일을 배울 필요가 있다. 이것들은 사실상 모든 물에서 수영하는 가장 잘 개발된 방법들 중 하나이다.

다음은 가장 일반적인 수영 스트로크와 스타일 중 몇 가지이다.

자유형
이것은 전형적인 수영 자세다. 배에 누워 풍차 동작으로 팔을 번갈아 가면서 다리를 펄럭인다. 당신은 특정한 방향으로 적당한 속도로 전진한다. 프리스타일은 뛰어난 경쟁력과 운동 스트로크로서 지치지 않고 더 긴 거리를 수영할 수 있다.

배영
등에 누워서 풍차 동작으로 팔을 빙글빙글 돌리면서 다리를 펄럭인다. 프리스타일과 매우 비슷하지만, 당신은 등을 타고 헤엄쳐 거꾸로 간다. 많은 의사들은 허리에 문제가 있는 사람들에게, 혹은 더 강한 허리 근육을 발달시키기 위해 이 기술을 추천한다. 하지만, 이것은 더 어려운 뇌졸중이 될 수 있으므로, 여기서 적절한 기술을 배우기 위해 수영 개인 레슨을 받는 것을 고려해보라.

평영
배를 아래쪽을 향하게 하고 팔을 몸 앞으로 반원 운동으로 움직인다. 다리를 구부린 다음 타이밍이 좋아 다시 차면 몸을 앞으로 내밀 것이다. 이것은 훌륭한 운동이며, 운동을 위해 수영을 하는 사람들에게 추천된다.

버터플라이 (접영)
접영은 두 팔을 머리 위로 올린 다음 물속으로 밀어 넣어 앞으로 나아가는 방식으로 진행된다. 당신의 다리는 돌고래 킥을 수행하는데, 돌고래 킥은 함께 머무르며 동시에 킥을 차게 된다. 이것은 배우기 매우 어려운 영법이지만, 수영 수업을 개인적으로 듣는다면, 이 도전적인 영법을 배우기 위해 부지런히 일할 수 있다. 수영 선생님은 여러분이 적절한 기술을 배우도록 도와줄 것이고 여러분이 그것을 완벽하게 할 때까지 여러분을 인도할 것이다.

사이드 스트로크
비록 경쟁 수영에서 공식적인 4타수 중 한 타수는 아니지만, 사이드 스트로크는 훌륭한 생존 기술이다. 이것은 다른 사람을 잡고 수영하는 동안 물 위에 유지할 수 있기 때문에 구조대원들이 흔히 사용하는 것이다. 옆으로 누워서 다리를 가위로 가위질해서 앞으로 나아가라. 다리가 추진력을 거의 다 발휘하기 때문에 다리 운동이 아주 좋다. 가슴 앞에서 손을 마주치고 팔을 바깥쪽으로 한 발 뒤로 한 발 앞으로 쏜다. 이것은 배우기 어려울 수 있지만 다른 사람들을 돕는 데 중요하다.

만약 여러분이 위의 것과 같은 최고의 스트로크 기술을 배울 준비가 되어 있다면, 수영 레슨이 최선의 선택이다. 수영 강습은 지도는 물론 감독까지 전문적이고 지도적인 교육을 제공해 적절한 기술을 안전하게 배울 수 있다. 

 

오늘은 수영입니다.

 

수영은 스포츠로서의 수영도 있지만, 사실 인간에게 있어 생존에 필요한 기술이라고도 볼 수 있습니다.

 

여름철 물놀이를 하다 보면 사고가 나는 경우가 많죠. 수영을 배워놓으면 위급 시에 상당한 도움이 되지 않을까 하네요.

 

재미와 운동을 위해서도 좋지만 우리 스스로, 또는 주변 사람들을 위해서 수영을 배워보는 것은 어떨까요?

 

그런 의미에서 저도 수영을 꼭 배워야겠습니다.